食べて整える「食生活相談室」

食べることを諦めない。

食べて、楽しんで、整えていく。

「食べることは好き。でも、食生活は少し見直したい」

そんな方のために、バル　マンマミーアでは食生活相談を始めました。

ダイエットというと、「食べない」「我慢する」というイメージを持つ方も多いかもしれません。

でも、食べることは人生の楽しみのひとつ。

外食もしたい。

お酒も楽しみたい。

好きな料理も食べたい。

だからこそ、我慢することだけを考えるのではなく、

「何を、どう食べるか」

を一緒に考えることを大切にしています。

私自身の「食べながら整える」体験

私自身、飲食店を経営していることもあり、食べることが大好きです。

そんな私が、食生活について改めて学んでみようと思ったことをきっかけに、体質改善コーディネーター・ホームドクター講習を受講。

学んだ知識を日々の生活に取り入れながら、2025年12月26日から約半年間、自分自身の食生活を見直しました。

その中で参考にしたのが、イタリアンを中心とした地中海式の食生活。

「食べない」のではなく、

・何を食べるか

・どんな食材を選ぶか

・料理をどう組み合わせるか

・食事の量やバランスをどう考えるか

などを意識しながら、食べることを楽しむ生活を続けました。

もちろん、飲食店を経営しているので、自分のお店の料理を中心に食べます。

パスタもピザも食べる。

ワインやその他お酒も楽しむ。

外食もする。

そんな生活を続けながら、私自身は半年間で10kgの減量に成功。

これは「誰でも同じ結果になる」というものではありません。

私自身の経験のひとつとして、食生活を見直すきっかけになればと思っています。

「食べて痩せる」ではなく、「食べ方を考える」

私がお伝えしたいのは、

「これを食べれば痩せる」

という単純な答えではありません。

一人ひとり生活スタイルも違えば、好きなものも、食事の習慣も違います。

だからこそ、

「自分にとって無理なく続けられる食生活はどんなものか？」

を一緒に考えていきます。

「外食が多いから無理」

「お酒が好きだからダイエットできない」

「仕事が忙しくて自炊できない」

そんな方も、まずはご自身の生活に合わせて考えてみませんか？

こんな方におすすめです

・食べることを楽しみながら食生活を見直したい

・無理なく続けられる食生活を考えたい

・美容や健康を意識した食事について知りたい

・外食が多く、食事の選び方を知りたい

・ワインやお酒も楽しみながら食生活を考えたい

・地中海式の食生活について知りたい

・ダイエットをきっかけに食生活を見直したい

・40代以降の食生活について考えたい

・一人ではなかなか続かないので、誰かと一緒に考えたい

マンマミーアで「食べながら」相談できます

バル　マンマミーアならではの食生活相談もご用意しています。

実際に料理を食べながら

「今日はどんな料理を選ぼう？」

「前菜は何を組み合わせよう？」

「パスタを食べるなら、どう考える？」

「ワインも楽しみたいけど、どうしたらいい？」

など、実際の外食の場で食事について一緒に考えることができます。

「食生活を見直す＝外食をやめる」

ではありません。

イタリアンやワインなど、食べる楽しみを大切にしながら、自分なりの食生活を考えていきましょう。

食生活相談メニュー

🌿はじめての食生活相談

30分　3,300円　(税込)

現在の食生活やお悩みを伺いながら、食事の選び方や考え方についてお話しします。

🌿しっかり食生活相談

60分　5,500円(税込)

普段の食事や生活スタイルを伺いながら、無理なく続けられる食生活について一緒に考えます。

🍷マンマミーアで食べながら相談

60分　6,600円(税込)

実際にマンマミーアの料理を楽しみながら、外食時のメニュー選びや食事の組み合わせなどについて一緒に考えます。

※飲食代は相談料に含まれません。

🍽️食生活1ヶ月伴走プラン

33,000円(税込) / 1ヶ月

「一度相談して終わり」ではなく、1ヶ月間、一緒に食生活を見直していくプラン。

「食べることを我慢する1ヶ月じゃない。食べ方を身につける1ヶ月。」

内容

・初回カウンセリング60分

・LINE等での食生活相談

・食事内容についての相談

・外食・飲み会・旅行などの食事選び相談

・「今日これ食べちゃったけど大丈夫？」みたいな相談

・次の食事をどう考えるかのアドバイス

・月2回のオンライン/対面相談　30分

・マンマミーアでの食事実践会1回

期間中、食生活に関する相談は回数を気にせずOK。

ただし、

1回のメッセージにつき5往復程度まで（目安）

私が大切にしていること

「これは食べちゃダメ」

ではなく、

「どうしたら食べることを楽しみながら、食生活を整えていけるか」

を一緒に考えること。

食事は、毎日続いていくものだからこそ、無理をしすぎず、自分の生活に取り入れられる方法を見つけることが大切だと考えています。

食べることを楽しみながら、自分の身体や食生活と向き合う。

そんな時間を一緒につくっていきましょう。

ご注意ください

本サービスは、日々の食生活を見直すための情報提供・相談を目的としたものです。

医師による診断・治療、管理栄養士等による専門的な栄養指導、疾病の治療・予防を目的とするものではありません。

また、本サービスを利用することで、特定の疾病の改善、健康状態の改善、美容効果、減量等が得られることを保証するものではありません。

持病のある方、服薬中の方、妊娠・授乳中の方など、食事について特別な配慮が必要な場合は、事前に医師・管理栄養士等の専門家へご相談ください。

相談内容によっては、専門機関へのご相談をおすすめする場合があります。

ご予約・お問い合わせ

食生活について気になることがあれば、まずはお気軽にお問い合わせください。

「何から始めたらいいかわからない」

という段階でも大丈夫です。

食べることを楽しみながら、無理なく

続けられる食生活を一緒に考えていきましょう。

バル　マンマミーア！

「人生には、飲食店がいる。」

そして、食べることには人生を楽しむ力がある。

そんな想いから、食事を通じた新しいサービスを始めます。